Einführung in die Meditation mit Sifu Jürgen Meyer

Beschreibung

Einführung in die Meditation mit Sifu Jürgen Meyer

Methoden der Bewusstheit, inneres Gewahrsein zu erkennen

In den 40 Jahren des Praktizierens der Meditation, der Gesundheitsübungen und der Meditation war mein Bewusstsein stets erfüllt von der grenzenlosen Vielfalt und Tiefe der Möglichkeiten der äußeren, inneren und geheimen Erfahrungen der Phänomene des Geistes.

Mit diesem Buch möchte ich eine intensive Einführung für den Einsteiger, als auch weiterführende Methoden für den Fortgeschrittenen auf dem Weg der Meditation vermitteln.

Sodass wir alle das wunderbare Geschenk innerer Stille und Verbundenheit miteinander teilen können.

Jürgen Meyer praktiziert seit seinem 14. Lebensjahr verschiedene Formen der Meditation wie Zen, daoistische Meditation, Yoga, Mahamudra und Dzogchen.

Im Laufe seiner langen Lernzeit ist er vielen großen östlichen Meistern auf seinem Weg begegnet und hat tiefgründig bei und mit ihnen gelernt.

Er leitet seit über 10 Jahren das Dao Zentrum Saar.

Inhaltsangabe:

Meditationspraxis und das Erkennen der inneren Bewusstheit…………………………………………4

Einführung in die Meditation………………………………………………………………………………………..9

Die eigentliche Grund-Natur erkennen…………………………………………………………………………13

Shakyamuni Buddha, Bodhidharma und Dogen……………………………………………………………17

Die Praxis der Zen-Meditation…………………………………………………………………………………….19

Achtsamkeits-Meditation mit einem Meditationsobjekt………………………………………………….22

Ausrichtung der Achtsamkeit………………………………………………………………………………………25

Zen-Meditation und Kinhin in der Gruppe…………………………………………………………………….34

Verdienste, gute Wünsche und Widmungen der Meditationspraxis…………………………………38

Äußerer und innerer Raum der Meditation…………………………………………………………………..40

Zazen, Karate-Do und Aikido……………………………………………………………………………………..42

Weitere Bezugspunkte bei der Zazen-Meditation………………………………………………………….46

Einfachheit und innere Stille……………………………………………………………………………………….50

Verschiedene Möglichkeiten der Gewahrseins-Meditation……………………………………………..53

Gewahrsein der Körperlichkeit…………………………………………………………………………………..57

Gewahrsein in der Natur……………………………………………………………………………………………59

Aufsteigende Gedanken, Emotionen und Bilder in der Meditationspraxis…………………………61

Ärgerprojektionen im Außen erkennen………………………………………………………………………..65

Schwierigkeiten in der Zazen-Praxis…………………………………………………………………………..68

Das Gewahrsein des Augenblicks üben………………………………………………………………………71

In der Übungspraxis ankommen…………………………………………………………………………………74