Wu Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Heilmethode, Meditationsform, Bewegungs- und Kampfkunst, in der langsame, sanfte und weiche Bewegungen in Verbindung mit einer ruhigen, entspannten Bauchatmung und innerer Achtsamkeit ausgeübt werden.
Die Bewegungen des Tai Chi Chuan können, nachdem sie langsam gelernt wurden, in den Partnerübungen auch dynamisch und schnell angewendet werden. Im Wu Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao lernen wir, wie wir die innere Kraft Chi durch die Wirbelsäule und alle Gelenken locker und spiralförmig bewegen, so dass sich die Meridiane (Energiebahnen) immer mehr öffnen können.
Mittels dieser Übungen kann sich ohne Anspannungen und Kraftaufwand Energie (Chi) entwickeln. Geist, Seele und Körper werden geschmeidig und leicht beweglich. Der ganze Mensch ist entspannt und gleichzeitig doch hellwach. Der Atem kann frei fließen und das Chi durchströmt gleichmäßig alle Organe und Meridiane (Energiebahnen) des Körpers.
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Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie Chi frei im Körper zirkuliert. Die gegensätzlichen Energien von Yin und Yang kommen ins Gleichgewicht. Wir können eine tiefe Ausgeglichenheit und innere Zentriertheit erfahren, und folgen ganz natürlich den Prinzipien des Dao.
Beim Wu Tai Chi Chuan nach Meister Ma Jiangbao werden folgende Dinge gelehrt:
- Langsame Form
- vorbereitende Übungen Qi Gong
- Säbel – Form
- Stock-/Lanzen – Form
- Schwertform
- Schnelle Form
Anwendungen der Form:
- klebende Hände (Push-Hands)
- schlagende Hände (Tai Chi Boxen)
Die Tai Chi Chuan Einsteigerkurse sind für junge und ältere Menschen gleichermaßen geeignet, hier werden die Grundlagen von natürlich entspannten Bewegungen gelernt, die in späteren Kursen altersgemäß unterschiedlich weitergeführt werden können. Auch Kinder können bereits im Alter von 9 Jahren mit Tai Chi Chuan beginnen.
Meine Tai Chi Einsteigerkurse werden von den Krankenkassen bis zu 80 % der Kosten bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Nähere Infos: Jürgen Meyer – Tel. 06898/933795
Neue Einsteigerkurse bei der VHS Völklingen jeweils zu Semesterbeginn.
Nähere Infos: VHS Völklingen – Tel. 06898/132597
