Beschreibung
Tai Chi Chuan Partnertraining Tui Shou Teil 2
Inhalt
- Grunddrehart Si Zeng Xin
- Die acht Bewegungsprinzipien solo
- Methoden des Handwechsels: Huan Shou Fa
- Erste Drehart mit Partner & Handwechsel
- Erste Drehart: Wechsel mit gekreuzten Händen
- Weicher Yin-Wechsel über die Mitte
- Langsamer, klebender Yin-Wechsel
- Klebende Hände, weicher Kontakt, mitfließen
- Wechsel von Yin und Yang, wenn die Mitte überkreuzt wird
- Wechsel von oberer, mittlerer und unterer Stufe unterscheiden
lernen - Ji = vordringende Kraft, kleben und auf den Schwerpunkt einwirken
- An-Lü Spiel neutralisieren
- Ji mit Wechselpunkt zum Lü
- Öffnen der Gelenke – Qi fließen lassen
- Yin und Yang Wechsel
- Tai Chi am Anfang
- Tai Chi am Anfang – schlagende Hände
- Aufsteigendes Yang, mit entspanntem Ellbogen und
entspannter Schulter - Stehende Hand rutscht zur Schulter, weiche Hand an
der Schulter - Wechsel von Schulter durch Taillendrehung
- An und Lü – Wechsel von Außen und Innen
- Öffnen nach unten – Kniestreifen
- Bonus
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