Wu-Stil Taijiquan Partnertraining – mit Sifu Jürgen Meyer – Tui Shou Teil 2

Beschreibung

Tai Chi Chuan Partnertraining Tui Shou Teil 2

Inhalt

1. Grunddrehart Si Zeng Xin
2. Die acht Bewegungsprinzipien solo
3. Methoden des Handwechsels: Huan Shou Fa
4. Erste Drehart mit Partner & Handwechsel
5. Erste Drehart: Wechsel mit gekreuzten Händen
6. Weicher Yin-Wechsel über die Mitte
7. Langsamer, klebender Yin-Wechsel
8. Klebende Hände, weicher Kontakt, mitfließen
9. Wechsel von Yin und Yang, wenn die Mitte überkreuzt wird
10. Wechsel von oberer, mittlerer und unterer Stufe unterscheiden
    lernen
11. Ji = vordringende Kraft, kleben und auf den Schwerpunkt einwirken
12. An-Lü Spiel neutralisieren
13. Ji mit Wechselpunkt zum Lü
14. Öffnen der Gelenke – Qi fließen lassen
15. Yin und Yang Wechsel
16. Tai Chi am Anfang
17. Tai Chi am Anfang – schlagende Hände
18. Aufsteigendes Yang, mit entspanntem Ellbogen und
    entspannter Schulter
19. Stehende Hand rutscht zur Schulter, weiche Hand an 
    der Schulter
20. Wechsel von Schulter durch Taillendrehung
21. An und Lü – Wechsel von Außen und Innen
22. Öffnen nach unten – Kniestreifen
23. Bonus