Tai Chi Chuan Partnertraining Tui Shou Teil 2

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Tai Chi Partnertraining Tui Shou Teil2 mit Jürgen Meyer

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Beschreibung

Tai Chi Chuan Partnertraining Tui Shou Teil 2

Inhalt

  1. Grunddrehart Si Zeng Xin
  2. Die acht Bewegungsprinzipien solo
  3. Methoden des Handwechsels: Huan Shou Fa
  4. Erste Drehart mit Partner & Handwechsel
  5. Erste Drehart: Wechsel mit gekreuzten Händen
  6. Weicher Yin-Wechsel über die Mitte
  7. Langsamer, klebender Yin-Wechsel
  8. Klebende Hände, weicher Kontakt, mitfließen
  9. Wechsel von Yin und Yang, wenn die Mitte überkreuzt wird
  10. Wechsel von oberer, mittlerer und unterer Stufe unterscheiden
    lernen
  11. Ji = vordringende Kraft, kleben und auf den Schwerpunkt einwirken
  12. An-Lü Spiel neutralisieren
  13. Ji mit Wechselpunkt zum Lü
  14. Öffnen der Gelenke – Qi fließen lassen
  15. Yin und Yang Wechsel
  16. Tai Chi am Anfang
  17. Tai Chi am Anfang – schlagende Hände
  18. Aufsteigendes Yang, mit entspanntem Ellbogen und
    entspannter Schulter
  19. Stehende Hand rutscht zur Schulter, weiche Hand an 
    der Schulter
  20. Wechsel von Schulter durch Taillendrehung
  21. An und Lü – Wechsel von Außen und Innen
  22. Öffnen nach unten – Kniestreifen
  23. Bonus

 

 

 

Zusätzliche Informationen

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