Taiji Qigong Schnelle & Tai Chi Chuan Alte Schnelle Form Teil 1

Beschreibung

Taiji-Qigong Schnelle DVD 1.2

Inhalt:

Kapitel 5.1 Laute spielen, Peng, Ji, Verfolgungs-Schritt, Boxen

Kapitel 5.2 Zum Mitüben – Laute spielen, Peng, Ji, Verfolgungs-Schritt, Boxen

Kapitel 6.1 Üben nach 180 Grad Laute spielen, Peng, Ji, Verfolgungs-Schritt, Boxen, Abstreifen, Tiger & Leopard versetzen den Berg

Kapitel 6.2 Zum Mitüben – Laute spielen, Peng, Ji, Verfolgungs-Schritt, Boxen, Abstreifen, Tiger & Leopard versetzen den Berg

Kapitel 7.1 Kniestreifen nach 45 Grad

Kapitel 7.2 Zum Mitüben – Kniestreifen vorne 45 Grad, Hinten ausholen, Wendung, Kniestreifen 45 Grad vorne, Kranichbewegung, Peng Ji

Kapitel 8.1 Kniestreifen vorne 45 Grad, zurück und Kranichbewegung

Kapitel 8.2 Zum Mitüben – Kniestreifen vorne 45 Grad, zurück und Kranichbewegung

Kapitel 8.3 Kniestreifen, Kranich, Kniestreifen, Peng, Ji

Kapitel 8.4 Zum Mitüben – Kniestreifen, Kranich, Kniestreifen, Peng, Ji

Kapitel 9.1 Kniestreifen, Kranich, Peng, Ji, Vogelschwanz, Einfache Peitsche

Kapitel 9.2 Zum Mitüben – Kniestreifen, Ausholen nach hinten, Kniestreifen mit Wendung 45 Grad nach vorne Kranich, Kniestreifen, Peng, Ji, Vogelschwanz, Einfache Peitsche

Kapitel 9.3 Alles zusammen von Vorne Kniestreifen, Kranich, Kniestreifen, Peng, Ji, Vogelschwanz, Einfache Peitsche

Alte Schnelle Form Teil 1

Kapitel 10.1 Chi Wecken, Kranich, Peng, Ji, Einfache Peitsche

Kapitel 10.2 Zum Mitüben – Chi Wecken, Kranich, Peng, Ji, Einfache Peitsche

Kapitel 11.1 Einfache Peitsche, Ellbogen, Kranich, 4 verschiedene Arten Kniestreifen

Kapitel 11.2 Wiederholungen – Einfache Peitsche, Ellbogen, Kranich, 4 verschiedene Arten Kniestreifen

Kapitel 11.3 Zum Mitüben – Einfache Peitsche, Ellbogen, Kranich, 4 verschiedene Arten Kniestreifen

Kapitel 12.1 Laute spielen, Peng, Ji, Boxen, Abstreifen, Tiger & Leopard versetzen den Berg, Wendung, Kniestreifen nach 45 Grad

Kapitel 12.2 Zum Mitüben – Laute spielen, Peng, Ji, Boxen, Abstreifen, Tiger & Leopard versetzen den Berg, Wendung, Kniestreifen nach 45 Grad

Kapitel 13.1 Kniestreifen nach 45 Grad, Kniestreifen von hinten, Wendung 135 Grad, Kniestreifen 45 Grad nach hinten, Kranich, hohes Peng, Ji, Vogelschwanz, Diagonale Peitsche, Abschluss erster Teil

Kapitel 13.2 Zum Mitüben – Kniestreifen nach 45 Grad, Kniestreifen von hinten, Wendung 135 Grad, Kniestreifen 45 Grad nach hinten, Kranich, hohes Peng, Ji, Vogelschwanz, Diagonale Peitsche, Abschluss erster Teil

Kapitel 14 Gesamter Teil 1 der Alten Schnellen Form

Bonus

Gesamtspieldauer: ca: 47 Minuten

Sie ist gegliedert in Bewegungs-Sequenzen und folgt dem Aufbau von Erklären – Zuschauen – Mitmachen.